日々の暮らしをもっと快適にしたいADHDのあなたへ
「ADHDの特性で、日々の暮らしに不便を感じている…」 そんなあなたもいるのではないでしょうか。 ちょっとしたアイテムを取り入れることで、QOL（生活の質）を劇的に向上させることができます。
この記事では、ADHDの方が実際に使って「人生が変わった！」と実感したアイテムを5つ厳選しました。 それぞれのアイテムがADHDに役立つ理由を、具体的な使用例も交えて解説していきます。
この記事を読むと、以下のことが理解できます。
- ADHDのQOLを向上させるアイテム
- それぞれのアイテムがADHDに役立つ理由
- 具体的な使用例
なぜADHDの人はQOL向上アイテムが必要なの？
ADHDの人は、注意散漫になりやすい、物事を忘れやすい、整理整頓が苦手、感覚過敏があるなどの特性から、日常生活で様々な困難を感じることがあります。
今回ご紹介するアイテムは、これらの特性に配慮し、ADHDの人がより快適に生活できるようサポートしてくれるものばかりです。
ADHDにおすすめのQOL向上アイテム
電動歯ブラシは、歯磨きが面倒に感じてしまうADHDの方でも、簡単に効率的に歯を磨くことができます。 フィリップスの「ソニッケアー」やブラウンの「オーラルB」など、様々なメーカーから高性能な電動歯ブラシが販売されています。
マウスウォッシャーは、歯ブラシだけでは落としきれない汚れを、水流で洗い流すことができます。 パナソニックの「ジェットウォッシャー ドルツ」やフィリップスの「ソニッケアー エアーフロス」など、様々なタイプのマウスウォッシャーから選ぶことができます。
オカムラの「コンテッサセコンダ」は、長時間の作業でも疲れにくい、人間工学に基づいて設計された椅子です。 特に、後傾姿勢での作業に最適で、集中力を維持するのに役立ちます。
Bluetooth機能付きアイマスクは、音楽やヒーリングサウンドを聴きながらリラックスすることができます。 耳元に小さなスピーカーがあり、音が流せるようになっています。 小難しい数学のYouTube動画を聴きながら寝落ちしてしまうことだってあります。
衣類乾燥機を使うと、洗濯物を干す手間を省くことができ、時間と労力を節約できます。 リンナイの「乾太くん」は、ガス式の衣類乾燥機で、短時間で衣類を乾燥させることができます。 冬場は特に活躍してくれるでしょう。
まとめ｜自分に合ったアイテムで快適な暮らしを！
今回ご紹介したアイテム以外にも、ADHDのQOLを向上させるものはたくさんあります。 ぜひ、ご自身の特性や悩みに合わせて、最適なアイテムを見つけて、より快適な暮らしを実現してください。
