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ADHDにポモドーロテクニックは効果あるの？ 「気が散りやすくて、なかなか集中できない…」 そんな悩みをお持ちのADHDの方も多いのではないでしょうか？ 実は、集中力向上に効果的なポモドーロテクニックも、ADHDの方によっては、逆に...

はじめに 忘れ物が多い、気が散りやすい、作業がなかなか終わらない…といった悩みをお持ちのADHDの方に日々の生活をサポートしてくれる心強いアイテムをお教えします。 この記事では、具体的な活用法、そしてADHD以外の方にも役立つ...